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「3時間です。これはもう間違いありません」

　長い時間を掛けてようやく見つけた“発見”を口にするときの研究者のように、自信満々の表情でそう答えたのは阿部伸行だ。

「これは僕自身が試行錯誤を繰り返してきてはじき出したものです。2時間だと、まだ睡眠が浅いから切れたらすぐに目覚めてしまう。4時間だと体が冷えて、アスリートの僕にはあまり良くない。結局、3時間がベストなんですよ、3時間がね」

　もうお気づきの方もいらっしゃるだろう。阿部が記者に力説していたのは、エアコンの『おやすみタイマー』の設定時間の事である。どうでも良い？　いいえ、体にも経済的にもとても大事なことですよ。

　寝苦しい熱帯夜が増えてきた今日このごろ。阿部が時間を掛けて導き出したデータを信じて、心地良い眠りの世界の扉を叩いてみませんか？